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GOATER Aurelie Aurélie GOATER : coach / guide en bien-être
 Humaniste, toujours en recherche de sens, Aurélie puise dans les différentes formations qu’elle a suivies et, surtout, dans son cheminement intérieur, pour assembler et présenter les pièces d’un puzzle simple, complet, qui aide ceux qui le souhaitent à cheminer vers plus de bien-être dans leur vie.
Vous aimeriez aller vers plus de calme intérieur, de lâcher prise, et apprendre à écouter vos besoins ? Vous êtes curieux de voir les événements de la vie différemment ? Plusieurs approches orientées vers le bien-être vous ont, peut-être, tentés mais vous avez du mal à vous y retrouver ? Vous aimeriez mieux comprendre les bases du bien-être et acquérir quelques repères essentiels ?
Ces ateliers sont faits pour vous ! Car être bien... cela s’apprend ! Au-delà de ce que nous pouvons accomplir dans notre vie ou même posséder, notre capacité à nous sentir en paix, en confiance et dans notre vitalité requiert de développer une relation authentique et respectueuse avec soi, avec les autres, et à cultiver certains états d’être.
Etes-vous prêts pour ce voyage intérieur et avoir les cartes en mains ?
L’approche est axée sur les explications et l’apprentissage. Elle est ancrée sur l’idée que chacun a la possibilité de prendre soin de soi de plus en plus, dans une forme d’autonomie, respectueuse de soi et de l’autre.
Les ateliers sont construits selon une approche progressive, pour faciliter l’appropriation des outils et repères par tous, en autonomie.
 1 - ESTIME DE SOI : qu’est-ce que l’estime de soi ?, pourquoi la renforcer ? évaluer son estime de soi, exercices pratiques pour augmenter l’estime de soi
2 - EMOTIONS : qu’est-ce qu’une émotion, quel est son rôle ? notre peur/honte des émotions, les multiples couches qui influencent le vécu, que faire de ses émotions - comment en faire des alliées ? Cas pratiques
3 - BESOINS : qu’est-ce qu’un besoin, différence entre besoins et désirs ? comment mieux identifier ses besoins, et qu’en faire ? Cas pratiques
4 - MENTAL - CROYANCES : qu’est-ce que le mental ? Son rôle et ses limites, comment faire de son mental un allié ? Comment calmer son mental ?
5 - SCHÉMAS DE COMPORTEMENT : qu’est-ce qu’un schéma de comportement ? En quoi ces schémas nous aident, en quoi ils nous pénalisent ? Identifier des schémas types, comment laisser de côté ce qui nous pénalise ? Cas pratiques
6 - COMMUNICATION RESPECTUEUSE & EXPRESSION AUTHENTIQUE : joie de l’expression authentique, importance de la relation à l’autre, comment créer un espace bienveillant ? Cas pratiques
7 - DONNER DU SENS A SA VIE : la quête de sens de tout être humain, les besoins profonds de l’homme, les multiples couches qui influencent le vécu, se concentrer sur l’essentiel et donner un sens à sa vie
 
 

 Jour

 Heure

 Salle

 Séances

 Dates

30€ les 7 séances 

Vendredi

 9h

Cannes Université

7 séances de 1h30

6/10, 10/11, 8/12, 12/01, 9/02, 16/03, 13/04